For English translation: https://www.weather.gov/ilx/storm_anxiety
En nuestra área vemos tormentas todos los años, y desafortunadamente, no hay nada que podamos hacer para detenerlas. Esto puede hacer que se sienta impotente. Pero hay una manera de empoderarse a sí mismo a través del conocimiento y la preparación. Puede ser útil evaluar exactamente qué aspecto del tiempo severo o las tormentas le causan miedo, estrés o nervios. Saber qué es lo que le está estresando o provocando ansiedad puede ayudarle a encontrar maneras de lidiar con el mismo.
Introducción
Cómo refugiarse de tormentas
Obtener/utilizar información del tiempo
Obtener avisos de tormentas
Comunicación familiar
Aquí hay un listado de cosas que puede hacer para empoderarse y tener más control sobre sus temores ante las condiciones del tiempo:
Preparación con anticipación - piense en dónde se refugiará, asegúrese de tener varias formas de obtener avisos meteorológicos e información, y de contar con un plan para usted y su familia - esto puede ayudar a reducir sus niveles de miedo y estrés cuando haya tormentas en el área. La planificación y preparación le dan el control de su situación y pueden hacer que las tormentas sean un poco menos atemorizantes.
Piense qué es lo que más estrés le causa en cuanto a las condiciones del tiempo severo. Para algunas personas, es el sonido de los truenos, los destellos de los relámpagos o el rugido de los vientos. Para otros, es la anticipación y la incertidumbre sobre lo que les puede pasar a ellos o a su familia. Si hay algo que empeore sus miedos más que lo que pueda controlar, esta página le podría ser de ayuda.
Aprenda sobre las tormentas. Entienda cómo se pronostican y lo que significan los términos vigilancia, aviso y advertencia. Siga las perspectivas del tiempo severo y los pronósticos en Internet del Servicio Nacional de Meteorología (NWS por sus siglas en inglés) y aprenda sobre la ciencia que forma parte de estas predicciones del tiempo. Asista a una clase gratuita de entrenamiento para observadores de tormentas del NWS para conocer más sobre los tornados y las tormentas severas.
Muchas personas que le tienen miedo a las tormentas quieren toda la información que puedan obtener cuando se pronostica tiempo severo. Con las redes sociales, hay muchas fuentes de información meteorológica para elegir. Algunas son consideradas fuentes oficiales, como el NWS, su emisora de televisión favorita o meteorólogo local de televisión, o su administración local de emergencia o agencias de seguridad pública en su comunidad, y estos son generalmente buenos lugares para obtener información sobre el tiempo. Un pequeño porcentaje de pronósticos en las redes sociales tienden hacia el escenario de casos extremos o peores cuando se pronostican condiciones de tiempo severo. Si las tormentas le causan ansiedad, estas podrían empeorar las cosas.
Visite su oficina local del Servicio Nacional de Meteorología. Conozca a los pronosticadores quienes están trabajando las 24 horas vigilando el tiempo severo y protegiéndole.
Cree un plan de seguridad de tornado con su familia. En un día soleado sin tormentas en el pronóstico, averigüe dónde se refugiará si un tornado se acerca a usted. Practique resguardarse en ese lugar seguro con su familia y sus mascotas. Prepare un kit de seguridad que tenga los suministros que necesitaría si tuviera que refugiarse.
Planifique cómo usted y su familia se mantendrán en contacto en caso de que pierda electricidad, servicio telefónico, servicio de cable o satélite, cobertura celular o servicio de Internet. Desarrolle un plan de comunicación en caso de que se separe de los demás.
Asegúrese de tener al menos tres maneras diferentes de recibir un aviso. Esto puede incluir televisión local, Radio del Tiempo NOAA, aplicaciones telefónicas, sirenas de advertencia al aire libre, sistemas de notificación comunitaria, etc.
Conozca sus sistemas de alerta locales en su comunidad - sirenas, sistemas de notificación masiva, etc - y cómo funcionan.
Encuentre una manera de ver los datos de radar y aprenda a rastrear las tormentas por sí mismo. Hay muchas aplicaciones que proporcionan datos detallados de radar, y algunas de ellas incluso mostrarán su ubicación actual para que siempre sepa dónde está en relación a las tormentas. También puede acceder a datos de radar gratuitos en el sitio web del Servicio Nacional de Meteorología y en la página web de su emisora de TV local favorita.
Aprenda su geografía local - ciudad y ciudades cercanas, condados, interestatales y carreteras - para que sea más fácil rastrear las tormentas a medida que se desplazan a través de la zona. Entender dónde están las tormentas y hacia dónde van puede hacer que las condiciones meteorológicas severas sean mucho menos estresantes.
La mayoría de las comunidades de nuestra área no tienen refugios públicos, pero algunas sí. Consulte con su oficial de manejo de emergencias local o el departamento de bomberos para ver si existen refugios de tormentas públicos cerca de usted.
Si usted reside en una casa de buena construcción, probablemente haya una zona segura en su hogar que lo podría proteger de casi cualquier tornado. Busque una habitación pequeña o un armario en el piso más bajo de la residencia y lejos de las paredes externas, puertas y ventanas. No existen áreas seguras en una casa móvil y no debe intentar refugiarse de un tornado en una.
Si vive en un apartamento o en una vivienda de alquiler, pregunte al gerente si hay un refugio para residentes, ya sea en la propiedad o en las inmediaciones. Si vive en un parque de casas móviles, verifique si hay un refugio comunitario en la propiedad.
Consulte con sus compañeros de trabajo, amigos y familiares en el área inmediata para ver si tienen un refugio que pueda usar, o incluso un lugar para ir donde se sentiría más seguro.
No asuma que los edificios públicos son refugios de tormentas.
Si tiene que conducir para llegar a su refugio, planifique con anticipación - no puede esperar hasta que se emita el aviso. Averigüe a dónde irá para ponerse a salvo y vaya mucho antes de que se emita el aviso para donde se encuentra.
Los meteorólogos suelen tener una buena idea de a qué hora del día se esperan tormentas. Encuentre una fuente de información meteorológica en la que confíe y mantenga un ojo en esos pronósticos del tiempo.
Cuando sea posible, planifique su día para asegurarse de que estará cerca de su refugio durante el tiempo en el que se esperan tormentas.
En los días con tiempo severo, los meteorólogos sabrán el periodo de tiempo cuando se esperan las tormentas. Utilice esa información para ayudar a planificar su día.
Piense cómo podría ajustar su horario para reducir sus probabilidades de estar en una tormenta. ¿Puede salir de su trabajo temprano para asegurarse de que está en su casa con anticipación a la llegada de las tormentas? ¿Debería retrasar o cancelar una actividad de la tarde o la noche que lo pondría en la carretera cuando se esperan las tormentas?
Cuándo debe ir al refugio depende de lo lejos que esté de su refugio. Si el refugio está en el garaje, puede esperar más tiempo que si está en el patio. Si su refugio está en la calle o al otro lado de la ciudad, tendrá que ir mucho antes para permitir suficiente tiempo.
No tiene que esperar a un aviso, una sirena o cualquier otra señal. Puede tomar refugio cuando quiera.
Por supuesto, esto es más complicado cuando tiene mascotas, niños, ancianos u otras personas que pueden tener problemas para acceder al refugio rápidamente.
No espere a una sirena para refugiarse. Si se emite un aviso de tornado para donde se encuentra, o si hay un aviso de tornado con una tormenta que se dirige a su camino, considere ir a refugiarse más temprano que tarde.
No confíe en una sola fuente para sus advertencias. Tenga múltiples maneras de obtener un aviso para su ubicación.
Considere refugiarse cuando las tormentas estén en el condado colindante. No tiene que esperar hasta que el aviso sea para su condado. Esto puede significar que irá a refugiarse con más frecuencia y antes de lo que se necesita, pero estar en su refugio con tiempo de sobra hará las cosas menos estresantes.
Si su plan de refugio involucra conducir, necesita irse más temprano. No puede esperar hasta que se emita el aviso.
Empaque una bolsa para sus mascotas con todo lo que necesitarán si tuvieran que ir a un refugio, incluyendo alimentos, agua, medicamentos, correas, portadores de mascotas, juguetes, etc. Haga esto mucho antes de que lleguen las tormentas y téngalo listo para que no esté buscando y empacando todo durante un aviso.
En un día agradable, practique refugiar a sus mascotas y determine cuánto va a tardar y si va a tener problemas.
Sea cual sea la ubicación de su refugio, asegúrese de permitirse suficiente tiempo para ir al mismo, incluso si esto significa ir antes de que haya un aviso para su condado.
Muchas comunidades en nuestra área tienen programas de registro de refugios. Estos programas le permiten registrar la ubicación de su refugio con su oficial de manejo de emergencias local o departamento de bomberos. Esta base de datos les ayudará a saber qué hogares tienen refugios en la rara ocasión de que ocurra lo peor.
Los tornados violentos (EF4 y EF5) son muy peligrosos, pero afortunadamente también son excepcionalmente raros. En nuestra área, menos del 2% de los tornados alcanzan esa fuerza y menos del 1% se clasifican en la parte superior de la escala - EF5. Sus probabilidades de que sea afectado por un tornado violento son muy bajas. E incluso si usted es impactado, un tornado violento no significa una muerte garantizada.
Incluso si ocurre un tornado violento excepcionalmente raro, el área que será afectada por los vientos de intensidad EF4 o EF5 será pequeña en comparación con la trayectoria total del tornado. El tornado del 10 de diciembre de 2021 no produjo daños de EF4 a lo largo de todo el camino, sino sólo en ciertos lugares.
Cada tornado merece respeto, y si está en el camino de uno, debería refugiarse. Un refugio subterráneo o un cuarto seguro diseñado sobre el suelo en acero/concreto es el lugar más seguro. Si no tiene acceso a uno de estos, vaya a un edificio fuerte y refúgiese en el piso más bajo. Ponga tantas barreras entre usted y el tornado como le sea posible. Aléjese de las paredes externas, puertas y ventanas. Cubra su cabeza y la parte superior del cuerpo con sacos de dormir, cojines del sofá o almohadas. Si tiene un casco - béisbol, fútbol, motocicleta, etc - úselo para proteger su cabeza.
La televisión es una de las mejores maneras de obtener información sobre el tiempo, pero no es la única forma. Debe de tener múltiples maneras de obtener avisos e información del tiempo.
Puede obtener advertencias y otra información meteorológica a través de una variedad de aplicaciones gratuitas de teléfono, en sitios web, en la Radio del Tiempo NOAA, y a través de las redes sociales. También hay sitios web y aplicaciones de teléfono que le permiten rastrear las tormentas en el radar.
Obtenga un mapa estatal de las carreteras (o encuentre uno en el Internet) y úselo para ayudarle a rastrear las tormentas. Asegúrese de obtener un mapa que contenga los contornos de los condados y sus nombres, ya que los avisos y otra información utilizan los nombres de los condados para describir las ubicaciones. Asegúrese de saber en qué condado está y también los que le rodean, especialmente hacia el noroeste, oeste y suroeste (estas son las direcciones de donde suelen venir las tormentas).
Los meteorólogos también hacen referencia a ciudades y pueblos, carreteras interestatales y estatales al describir las ubicaciones y el movimiento de las tormentas, por eso es una buena idea saber un poco sobre las carreteras y ciudades cerca de usted.
Sabiendo más sobre su geografía local puede ayudar a reducir el estrés durante las condiciones del tiempo severo. Si usted sabe que una tormenta no le va a afectar, esa es una tormenta menos de la que preocuparse.
Recuerde que los mapas en su teléfono probablemente no tendrán los contornos o nombres de los condados, y los avisos y las vigilancias se describen por condados.
Piense en conseguir una aplicación de radar para su teléfono móvil. Muchas de estas le permiten mostrar su ubicación exacta en la pantalla de radar para que pueda ver siempre dónde está en relación a las tormentas.
Tomar decisiones basadas en un pronóstico del tiempo puede ser un poco complicado, y cuando hay condiciones severas es generalmente mejor apoyarse en el enfoque de "mejor estar seguro que arrepentido".
La decisión de cambiar sus planes por el tiempo severo depende de muchos factores. ¿A qué hora del día se esperan las tormentas? ¿Estará cerca de un refugio? ¿Tendrá una manera de recibir los avisos? ¿Estará manejando? Etc. También dependerá del tipo de tiempo severo que se espere y cómo le podría afectar - tornados, granizo, viento, rayos, inundaciones, etc.
Tome una clase de entrenamiento para observadores del tiempo del Servicio Nacional de Meteorología. Estas se ofrecen generalmente en la primavera y proporcionan gran información sobre las tormentas en nuestra área.
Obtenga consejos de amigos o familiares que han vivido aquí por un tiempo.
Encuentre fuentes buenas y confiables de información meteorológica local.
Encuentre una fuente local confiable de información meteorológica. Evidentemente las tormentas con avisos de tornado siempre merecen su atención y acción si está en su camino. También debe prestar atención a los avisos de tormentas severas, ya que se usarán para informarle sobre tormentas capaces de producir vientos peligrosos y granizo dañino.
Hay una gran cantidad de información detallada disponible dentro del texto completo de un aviso del Servicio Nacional de Meteorología que quizás no sea posible ver en un rastreo de televisión o en una aplicación. Cada aviso proporcionará detalles sobre si se espera granizo o viento, y, si es así, cuán peligroso será. El aviso detalla por qué se emitió, dónde está la tormenta, hacia dónde se está moviendo y quién está en el camino.
La mayoría de las tormentas no producirán un tornado. Los tornados - especialmente los más peligrosos - se forman solo bajo un conjunto especial de condiciones meteorológicas.
Solo alrededor del 1% de los tornados alcanzan la intensidad de EF4/EF5; e incluso en esos tornados, los vientos intensos solo afectan a una zona muy pequeña en comparación con el tamaño total de la trayectoria del tornado.
En un año normal, probablemente estará en una vigilancia de tornado entre 8 y 10 veces.
En un año normal, probablemente habrá un aviso de tornado entre 1 y 3 veces. Si cada aviso dura 30 minutos, eso es menos de dos horas en un aviso de tornado durante todo un año.
Tenemos uno de los mejores sistemas de información de avisos y meteorológica en el mundo, justo aquí donde vivimos. Desde la excelente cobertura de todos los meteorólogos de televisión, los oficiales locales de manejo de emergencias que operan las sirenas locales y los sistemas de alerta, hasta los hombres y mujeres del Servicio Nacional de Meteorología que le proporcionan información para ayudarle a estar seguro e informado, usted vive en un área que tiene experiencia en el manejo de condiciones severas y se puede beneficiar de eso al obtener esta gran información. Tiene algunos de los expertos de tornados con más experiencia del mundo protegiéndolo.
Las perspectivas del tiempo severo a veces se emiten días antes de que ocurran las condiciones severas en nuestra área. Cuanto mayor sea la antelación al episodio de tiempo severo, menos confianza tenemos en lo que va a suceder, cuándo y dónde va a suceder, o incluso si va a suceder en fin. No permita que las perspectivas le estresen, son sólo un recurso para darle información que puede ayudarle a estar seguro de que está listo en caso de que algo suceda. No son un pronóstico ni una garantía. La probabilidad de que la mayoría de las personas dentro de una perspectiva de tiempo severo no verán condiciones severas es muy alta.
Una vigilancia de tormentas severas se emite cuando tenemos más confianza de que vamos a tener condiciones severas, y una vigilancia será más específica en el tiempo y espacio. Pero aún si la mayoría de las personas dentro de una vigilancia no verán condiciones severas, emitimos vigilancias para que sepan que podría ver tormentas en las próximas horas para que pueda asegurarse de que está listo.
Las sirenas están destinadas a ser escuchadas SOLAMENTE por personas que están afuera/al aire libre. NO están diseñadas para ser escuchadas dentro de su casa o vehículo. No están diseñadas para ser capaces de despertarle. Es importante no confiar tanto en las sirenas. No deben ser su fuente de advertencia primaria ni la única. Necesita otras maneras de obtener información de avisos.
No espere hasta que suene una sirena para refugiarse.
Las estadísticas del Servicio Nacional de Meteorología indican que el 97% de los tornados más peligrosos (EF3, EF4 y EF5) están precedidos por un aviso de tornado, lo que le da un promedio de 16 minutos de antelación.
Debe de estar alerta en cualquier momento que haya tormentas severas en el área, especialmente si está bajo una vigilancia de tornado. La mayoría de estas tormentas nunca producirán un tornado, pero en algunos casos un tornado rápido y más débil puede formarse rápidamente en algunas tormentas severas.
Si hay tormentas cerca y siente que no quiere arriesgarse a no estar en su refugio, puede refugiarse cuando quiera. No es necesario esperar a que ocurra un tornado ni que se emita un aviso de tornado para que vaya a su lugar seguro si le hace sentir mejor.
El servicio de teléfonos celulares, acceso al Internet y energía eléctrica pueden verse afectados durante y después de las condiciones severas. Es importante tener un plan para aumentar sus posibilidades de estar en contacto con su familia y amigos en caso de separarse.
FEMA sugiere que usted:
Cree una copia en papel de la información de contacto de su familia y otros números importantes de teléfono.
Se asegure de que todos lleven una copia en su billetera, mochila o bolso, y que lo tenga accesible en una ubicación central de la casa.
Recuerde que es posible que los mensajes de texto puedan ser transmitidos mientras que una llamada telefónica no.
Elija a alguien fuera de su comunidad que pueda actuar como un punto de contacto para ayudar a los miembros de su familia a reconectarse. En un desastre, hacer una llamada telefónica de larga distancia puede ser más fácil que tratar de llamar a alguien al otro lado de la ciudad.
Asegúrese de que su teléfono, ordenador portátil, tableta, etc, están completamente cargados en días de tiempo severo. Considere obtener una fuente de energía auxiliar o una batería de carga, junto con un cargador de auto para sus dispositivos móviles. Esto le ayudará a mantenerse en contacto más tiempo en caso de perder electricidad.
En días de tiempo severo, considere usar los pronósticos de hora de impacto de las tormentas para poder hacer un plan con su familia para determinar el momento en que todos deberían estar en casa.
No hay nada que podamos hacer para evitar que un tornado nos impacte. Aunque las probabilidades de que ocurra son muy pequeñas, es una buena idea estar lo más preparado posible por si acaso. Podemos aprender de aquellos que han pasado por esto y tomar medidas para estar listos para manejar el peor de los escenarios.
Guarde los suministros que puede necesitar después de que pase el tornado.
Guarde los documentos importantes que necesitará para comenzar su recuperación.
Discuta y practique sus planes con su familia.
Considere hacer su hogar más resistente a las tormentas.
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