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Social Media: Heat Safety (Español)

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Social Media: Heat Safety (Español)
#WeatherReady

 

Please help the NWS spread these important safety messages on social media! Everyone is welcome to use the text and images provided below to help the NWS build a Weather-Ready Nation.

 

Previendo los apagones durante olas de calor (Prevent Blackouts During Heat Waves)

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Prevenga los apagones. El alto consumo de energía puede sobrecargar la red eléctrica. Durante las olas de calor, utilice menos electricidad. www.weather.gov/wrn/heat-espanol-sm

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Prevenga los apagones. El alto consumo de energía puede sobrecargar la red eléctrica. Durante las olas de calor, utilice menos electricidad. www.weather.gov/wrn/heat-espanol-sm

Previendo los apagones durante olas de calor.

PREVINIENDO LOS APAGONES
DURANTE OLAS DE CALOR.

El alto consumo de energía puede sobrecargar la red eléctrica.
Durante las olas de calor, utilice menos electricidad.

  • Tómelo con calma con el aire acondicionado. Encuentre otras maneras para refrescarse, tal como darse un baño o una ducha con agua fría.
  • Apague las luces innecesarias.
  • Desconecte los dispositivos que no esté usando.
  • No utilice el lavaplatos o la lavadora.

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¿Calor peligroso y sin electricidad?(Dangerous Heat & No Power?)

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El calor es aún más peligroso cuando no hay electricidad. Tome precauciones de inmediato y siempre esté al pendiente de usted y otros por si nota síntomas de enfermedad debido al calor. ¡Llame al 9-1-1 en caso de un golpe de calor! www.weather.gov/wrn/heat-espanol-sm

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El calor es aún más peligroso cuando no hay electricidad. Tome precauciones de inmediato y siempre esté al pendiente de usted y otros por si nota síntomas de enfermedad debido al calor. ¡Llame al 9-1-1 en caso de un golpe de calor! www.weather.gov/wrn/heat-espanol-sm

¿Calor peligroso y sin electricidad?

¿CALOR PELIGROSO Y SIN ELECTRICIDAD?
  • Mantenga las persianas cerradas para prevenir que entre el calor por la luz solar hacia el interior.
  • Diríjase hacia la parte más fresca de la casa o edificio (usualmente el sótano).
  • Reduzca su temperatura corporal tomándose un baño o ducha fría, o colocando sus manos y pies en agua fría.
  • Manténgase hidratado y vista ropa ligera, de colores claros.
  • Encuentre centros locales de enfriamiento: centros comerciales, bibliotecas, salas de cine, etc.

Siempre esté al pendiente de usted y otros por si nota síntomas de enfermedad debido al calor.

¡Llame al 911 en caso de un golpe de calor!


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Cronología de Planificación para el Calor Extremo (Extreme Heat Planning Timeline)

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No espere a que llegue el calor para comenzar a protegerse. Si el pronóstico indica calor extremo, comience a prepararse AHORA. Manténgase Listo Meteorológicamente: www.weather.gov/wrn/heat-espanol-sm 

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No espere a que llegue el calor para comenzar a protegerse. Si el pronóstico indica calor extremo, comience a prepararse AHORA. Manténgase #ListoMeteorologicamente: www.weather.gov/wrn/heat-espanol-sm 

Cronología de Planificación para el Calor Extremo. Antes de la temporada - Comience sus planificaciones antes de que llegue el tiempo caluroso. Cree un kit de emergencias. Realice un plan en caso de que haya cortes en el servicio eléctrico. Capacítese en primeros auxilios para emergencias relacionadas al calor. Verifique que su unidad de aire acondicionado y ventiladores estén en funcionamiento. Unos días antes - Si el pronóstico indica calor extremo, esté listo. Colecte comida, agua y medicamentos. Haga una lista de sus amigos y familiares para verificar que se encuentren bien y ayúdelos a prepararse. Conozca sus refugios y localidades para enfriamiento. Posponga sus actividades al aire libre. Durante y después - Permanezca vigilante e informado. De ser posible, manténgase en un lugar con aire acondicionado y fuera del sol. Verifique cómo se encuentran sus amigos, familiares, vecinos y mascotas. Beba mucha agua. Tome descansos y utilice un grupo de apoyo si trabaja al aire libre.

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Calor Excesivo (After the Sun Goes Down)

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Manténgase Listo Meteorológicamente para los peligros del calor excesivo. Aprenda cómo puede proteger a sí mismo y a sus seres queridos en https://www.weather.gov/safety/heat

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Manténgase #ListoMeteorologicamente para los peligros del calor excesivo. Aprenda cómo puede proteger a sí mismo y a sus seres queridos en https://www.weather.gov/safety/heat

Calor Excesivo: ¿Por qué es el calor excesivo tan peligroso? El calor se torna especialmente peligroso si persiste más de un día. Los días calurosos y las noches cálidas no le permiten al cuerpo suficiente tiempo para enfriarse. Las islas de calor urbanas pueden intensificar las condiciones de calor extremo, lo cual puede causar problemas de respiración, cólicos, golpes de calor, y conducir a enfermedades o incluso la muerte. ¿Qué puede hacer? Verifique el estado de sus amigos, familiares y vecinos durante las olas de calor. Vista ropa ligera y de colores claros, y beba agua con frecuencia. No espere a sentirse sediento. Evite trabajo laborioso o actividades innecesarias si se encuentra al aire libre o en un edificio sin aire acondicionado. Manténgase en un área con aire acondicionado. El aire acondicionado es el factor protectivo más fuerte contra las enfermedades relacionadas al calor.

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Luego de Caer el Sol (Excessive Heat)

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Incluso luego de caer el sol, el calor puede ser un peligro real - especialmente en las grandes ciudades. El pavimento oscuro y los edificios absorben el calor muy efectivamente. Manténgase #ListoMeteorologicamente practicando siempre seguridad contra el calor, sin importar la hora del día. https://www.weather.gov/safety/heat

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Incluso luego de caer el sol, el calor puede ser un peligro real - especialmente en las grandes ciudades. El pavimento oscuro y los edificios absorben el calor efectivamente. Manténgase #ListoMeteorologicamente practicando siempre seguridad ante el calor. https://www.weather.gov/safety/heat

Peligros del calor más allá de las olas de calor. La mayoría de las muertes relacionadas con el calor ocurren fuera de las olas de calor. Evite el sobreesfuerzo y manténgase hidratado. Los golpes de calor pueden ocurrir incluso cuando el calor es moderado. NUNCA deje personas o mascotas en un vehículo. Las muertes por autos calientes ocurren todo el año. Ayude a quienes corren mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor, incluyendo niños, embarazadas y otros adultos.

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Peligros del Calor Más Allá de las Olas de Calor (Heat Danger Beyond Heat Waves)

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El calor puede ser un peligro meteorológico mortal, incluso cuando ocurre fuera de las olas de calor. De hecho, la mayoría de las muertes relacionadas con el calor ocurren durante condiciones del tiempo más templadas. No baje la guardia en temporadas típicamente más frescas, como en la primavera u otoño. ¡Manténgase Listo Meteorológicamente! weather.gov/safety/heat

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El calor puede ser un peligro meteorológico mortal, incluso fuera de las olas de calor. La mayoría de las muertes relacionadas con el calor ocurren durante condiciones del tiempo más templadas. No baje la guardia en temporadas típicamente más frescas, como la primavera u otoño.

Peligros del calor más allá de las olas de calor. La mayoría de las muertes relacionadas con el calor ocurren fuera de las olas de calor. Evite el sobreesfuerzo y manténgase hidratado. Los golpes de calor pueden ocurrir incluso cuando el calor es moderado. NUNCA deje personas o mascotas en un vehículo. Las muertes por autos calientes ocurren todo el año. Ayude a quienes corren mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor, incluyendo niños, embarazadas y otros adultos.

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Olas de Calor (Heat Waves)

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El calor es la causa principal de muertes relacionadas a las condiciones meteorológicas cada año. Una ola de calor es un periodo de temperaturas excepcionalmente calurosas y a veces húmedo, que generalmente dura varios días. Las olas de calor tienen el potencial de abarcar (afectar) una amplia zona, exponiendo a un gran número de personas a la combinación peligrosa de calor y humedad, que puede ser muy agotadora para el cuerpo. Durante una ola de calor, quédese adentro en un lugar con aire acondicionado. weather.gov/safety/heat

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Ola de calor: un periodo de temperaturas excepcionalmente calurosas y condiciones húmedas que dura más de 2 días. Durante una ola de calor, quédese adentro en un lugar con aire acondicionado. weather.gov/safety/heat #ListoMeteorologicamente

Quédese adentro durante las olas de calor. Manténgase adentro en un lugar con aire acondicionado siempre que sea posible. Si su casa no tiene aire acondicionado, verifique si en su área hay centros de enfriamiento. Manténgase hidratado bebiendo agua y evitando el alcohol.

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Protéjase al Aire Libre (Protect Yourself Outdoors)

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Cuando esté al aire libre en condiciones calurosas, utilice ropa ligera, holgada y de colores claros para reflejar el calor y la luz solar. Si va a pasar tiempo al aire libre, los sombreros también son una buena idea para proteger su rostro y cuero cabelludo de los dañinos rayos UV. Además, no olvide usar protector solar. weather.gov/safety/heat

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Protéjase del calor cuando esté al aire libre. weather.gov/safety/heat #ListoMeteorologicamente

Protéjase del calor y el sol. Beba mucha agua y evite el alcohol. Las bebidas con electrolitos también pueden ayudar a proteger contra el estrés por el calor. Use protector solar (SPF 30 o más) cada dos horas. Vista ropa ligera, holgada y de colores claros. Tome descansos frecuentes en la sombra.

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Seguridad Contra Quemaduras por el Sol (Sunburn Safety)

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¿Planifica pasar tiempo bajo el sol durante sus vacaciones esta primavera? ¡Aplique mucho protector solar! Además, tenga en cuenta que las enfermedades relacionadas con el calor son una posibilidad si no toma ciertas precauciones. Obtenga más información sobre las enfermedades relacionadas con el calor y cómo prevenirlas en weather.gov/safety/heat-illness

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¿Planifica pasar tiempo bajo el sol? Aplique protector solar y evite las enfermedades relacionadas con el calor: weather.gov/safety/heat-illness #ListoMeteorologicamente

No olvide el protector solar. Utilice un protector solar resistente al agua con cobertura de espectro amplio de SPF 30 o de mayor protección 30 minutos antes de la exposición al sol. Vuelva a aplicar cada dos horas y luego de nadar, sudar o secarse con la toalla. Pase tiempo en la sombra y vista ropa ligera y holgada para una protección máxima.

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Golpe de Calor Pediátrico en Vehículos: Todo el Año (PVH: Year-Round)

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Los niños NUNCA se deben dejar en un auto, sin importar la temporada del año. Los golpes de calor en vehículos han ocurrido con temperaturas del exterior por debajo de los 70°F - la luz solar puede causar que el interior de un auto se caliente MUY rápidamente. Manténgase Listo Meteorológicamente. weather.gov/safety/heat-illness

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Los niños NUNCA se deben dejar en un auto, sin importar la temporada del año. Los golpes de calor en vehículos han ocurrido con temperaturas del exterior por debajo de los 70°F - la luz solar puede causar que el interior de un auto se caliente MUY rápido. weather.gov/safety/heat-illness

Todo el año: ¡nunca deje niños en los autos! Aproximadamente un tercio de las muertes infantiles asociadas a vehículos calientes ocurren fuera de los meses de verano. Verifique el asiento trasero todo el año. Las muertes por autos calientes han ocurrido durante todos los meses del año. Cierre los autos estacionados todo el año. Han ocurrido muertes debido a niños entrando a autos estacionados. Esté al pendiente incluso cuando no esté caliente afuera. Las muertes en vehículos calientes han ocurrido aún con temperaturas exteriores por debajo de los 70°F.

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Golpe de Calor Pediátrico en Vehículos: Estrategias (PVH: Strategies)

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Todo el mundo opera en piloto automático de vez en cuando. Los cuidadores de personas deberían tener estrategias que garanticen que nunca olviden a alguien en un auto caliente. Siempre esté Listo Meteorológicamente. weather.gov/safety/heat-children-pets

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Todo el mundo opera en piloto automático de vez en cuando. Los cuidadores de personas deberían tener estrategias que garanticen que nunca olviden a alguien en un auto caliente. Siempre esté #ListoMeteorologicamente. weather.gov/safety/heat-children-pets

Nunca olvide a alguien en un auto caliente. Todo el mundo opera en piloto automático de vez en cuando. ¡Tenga un plan! Coloque un bolso u otro artículo en el asiento trasero para recordarle luego de estacionarse que trae consigo pasajeros. Coloque un peluche en el asiento delantero como recordatorio de verificar si lleva pasajeros. Considere métodos adicionales tales como alarmas en teléfonos móviles, sistema de contacto con familiares/amigos, o sistemas de recordatorio integrados en los autos.

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Golpe de Calor Pediátrico en Vehículos: Siempre Cierre los Vehículos Estacionados (PVH: Always Lock Parked Cars)

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Sobre 900 niños han muerto dentro de vehículos calientes desde 1998. Algunas de estas tragedias se debieron a que niños lograron acceso a autos estacionados sin supervisión. Siempre cierre los autos estacionados, incluso si usted no es un cuidador de personas. weather.gov/safety/heat-children-pets

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Sobre 900 niños han muerto dentro de vehículos calientes desde 1998. Algunas de estas tragedias se debieron a que niños lograron acceso a autos estacionados sin supervisión. Siempre cierre los autos estacionados, incluso si usted no es un cuidador de personas.

Siempre cierre los autos estacionados. Sobre 900 niños han muerto dentro de vehículos calientes desde 1998. Algunas de estas muertes se debieron a que niños lograron acceso a autos estacionados sin supervisión. Cierre los autos estacionados, incluso si usted no es un cuidador de personas. Si no encuentra a su niño, siempre verifique el auto.

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¿Agotamiento debido al calor o insolación? (Heat Exhaustion or Heat Stroke?)

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Durante tiempo cálido y húmedo, la habilidad de su cuerpo para refrescarse puede ser desafiada en maneras que pueden sorprender. Cuando su cuerpo se calienta muy rápido, o cuando pierde demasiadas sales o fluidos a través de la deshidratación o sudor, puede experimentar enfermedades relacionadas al calor. Para mantenerse listo, aprenda sobre los síntomas de exposición excesiva al calor y las respuestas adecuadas. weather.gov/safety/heat-illness

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Durante tiempo cálido y húmedo, la habilidad de su cuerpo para refrescarse puede ser desafiada en maneras que pueden sorprender. Para mantenerse listo, aprenda sobre los síntomas de exposición excesiva al calor y las respuestas adecuadas.
weather.gov/safety/heat-illness

Agotamiento Debido al Calor: Mareos, Sed, Sudor intenso, Náuseas, Debilidad. Actúe Rápido: Muévase a un lugar fresco, Use ropa ligera, Tome agua fresca, Busque ayuda médica si sus síntomas no mejoran. El agotamiento debido al calor puede causar insolación. Insolación: Confusión, Mareos, Pérdida del conocimiento. Actúe Rápido: Llame al 911, Mueva a la persona a un área fresca, Use ropa ligera y quite capas de más, Enfríe su temperatura corporal con agua o hielo. La insolación podría causar la muerte o incapacidad permanente si no se da tratamiento urgente.

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El Calor puede escalar rápidamente (Heat can escalte quickly)

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Las temperaturas cálidas pueden aumentar rápidamente a niveles peligrosos - especialmente en el verano y en autos estacionados. Manténgase Listo Meteorológicamente y no subestime el calor. weather.gov/heat #KeepYourCool #HeatSafety

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Las temperaturas cálidas pueden aumentar rápidamente a niveles peligrosos - especialmente en el verano y en autos estacionados. Manténgase #ListoMeteorológicamente y no subestime el calor. weather.gov/heat

El Calor puede escalar rápidamente. Temperaturas cálidas pueden tornarse peligrosas rápidamente. El calor es uno de los peligros meteorológicos más mortales, no lo subestime. NUNCA deje personas o mascotas solas en un auto cerrado. Tome bastante agua, incluso cuando no tenga sed. Vista ropa suelta y de colores claros. Pase el tiempo en aire acondicionado y en la sombra.

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Impactos del Calor: Poblaciones Vulnerables (Heat Impacts: Vulnerable Populations)

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Todos están en riesgo de peligros por calor extremo, pero estos grupos son más vulnerables que la mayoría. Asegúrese de que sus seres queridos y vecinos estén protegidos del calor y que permanezcan Listos Meteorológicamente. weather.gov/safety/heat-during

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Todos están en riesgo de peligros por calor extremo, pero estos grupos son más vulnerables que la mayoría. Asegúrese de que sus seres queridos y vecinos estén protegidos del calor y que permanezcan #ListosMeteorológicamente. weather.gov/safety/heat-during

Todos corren el riesgo de los peligros del calor extremo, pero estos grupos son más vulnerables que la mayoría (embarazadas. recien nacidos. niños. envejecientes. enfermedad crónica) La edad y ciertas condiciones hacen que el cuerpo sea menos capaz de regular la temperatura. NUNCA deje a nadie solo en un carro cerrado. Tome mucha agua, aun cuando no tenga sed. Use aire acondicionado y manténgase en la sombra. Use ropa holgada y de colores claros.

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Vigilancia vs Aviso de Calor (Heat Watch vs. Warning)

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Una VIGILANCIA de Calor Excesivo significa Esté Preparado.
Un AVISO de Calor Excesivo significa ¡Tome Acción!
weather.gov/safety/heat-ww

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Una VIGILANCIA de Calor Excesivo significa Esté Preparado.
Un AVISO de Calor Excesivo significa ¡Tome Acción!
weather.gov/safety/heat-ww

Vigilancia de Calor Excesivo: Una Vigilancia de Calor Excesivo se emite cuando el calor peligroso es posible. Reprograme actividades al aire libre durante los próximos días. Asegúrese que niños, ancianos, y mascotas tengan un sitio para refrescarse durante el calor. Prepárese. Aviso de Calor Excesivo: Un Aviso de Calor Excesivo se emite cuando existe o se aproxima calor peligroso. Evite actividades fuertes y sol directo. Manténgase hidratado, busque un lugar interior. fresco, y vigile a niños, ancianos y mascotas. ¡Tome acción!

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Seguridad del Calor (Heat Safety)

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El calor suele ser la causa principal de muertes relacionadas con las condiciones del tiempo cada año. Las olas de calor tienen el potencial de afectar un área grande, exponiendo a una gran cantidad de personas a una combinación peligrosa de calor y humedad, que puede ser muy agotadora para el cuerpo. Aprenda a mantenerse seguro durante una ola de calor en weather.gov/heat #KeepYourCool #HeatSafety

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Durante una ola de calor, practique Seguridad del Calor dondequiera que esté. ¡Las muertes y enfermedades relacionadas con el calor son prevenibles! #KeepYourCool weather.gov/heat

Practique seguridad del calor a donde quiera que vaya. Las muertes relacionadas con el calor son evitables. Protéjase usted y a los demás de las olas de calor. Lugares de trabajo - manténgase hidratado y tome descansos bajo la sombra tan a menudo como sea posible. En el interior - revise a los ancianos, enfermos y aquellos sin acondicionador de aire. Vehículos - nunca deje a los niños ni mascotas desatendidas. Mire antes de poner seguro. Al aire libre - limite actividades extenuantes al aire libre, busque sombra, y manténgase hidratado.

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Seguridad en los Autos (Auto Safety)

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¡Nunca, nunca, nunca deje a niños, discapacitados, personas mayores o mascotas en coches aparcados y sin atender! Estudios demuestran que la temperatura interior de un coche aparcado puede ascender rápidamente a niveles peligrosos para personas y animales. Dejar las ventanas entreabiertas no reduce significativamente el aumento de la temperatura. Los efectos pueden ser más graves en los niños porque aún no tienen la capacidad de regular su temperatura corporal de forma eficiente.
weather.gov/safety/heat-children-pets #HeatSafety

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¡Nunca, nunca, NUNCA deje a niños, discapacitados, o mascotas en coches aparcados sin atender! weather.gov/safety/heat-children-pets #HeatSafety

Las muertes relacionadas con el calor son evitables. Mire antes de poner seguro. ¡La temperatura en su coche puede llegar a ser rápidamente mortal!

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Ayudando a Otros: Calor Extremo (Helping Others: Extreme Heat)

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Los niños, los ancianos y aquellos con condiciones crónicas son especialmente vulnerables a la exposición al calor. NUNCA deje a alguien (o a su mascota) solo en un auto cerrado. Preste atención a las personas que se estén ejercitando o haciendo deportes, y asegúrese de que toman descansos frecuentes. Traiga agua a las actividades al aire libre con otras personas para mantener a todos hidratados. Conozca los signos de las enfermedades asociadas al calor en weather.gov/safety/heat-illness

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Los niños, los ancianos y aquellos con condiciones crónicas son especialmente vulnerables a la exposición al calor. Conozca los signos de las enfermedades asociadas al calor en weather.gov/safety/heat-illness #WeatherReady

Ayudando a Otros: Calor Extremo: NUNCA deje a alguien (o a su mascota) solo en un auto cerrado. Monitoree a otros que se ejercitan o practican deportes, y asegúrese que toman descansos frecuentes. Traiga agua a las actividades al aire libre para mantener a todos hidratados.

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Su Lugar Seguro del Calor (Your Safe Place from Heat)

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El calor es la principal causa de muertes relacionadas con las condiciones del tiempo la mayoría de los años. Por lo general, usted está seguro en el interior con el aire acondicionado encendido, mientras se mantiene hidratado. Si no puede estar en el interior, manténgase en la sombra. Manténgase preparado para las condiciones del tiempo y obtenga más información sobre la seguridad del calor: weather.gov/safety/heat

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El calor es la principal causa de muertes relacionadas con las condiciones del tiempo la mayoría de los años. Por lo general, usted está seguro en el interior con el aire acondicionado encendido, hidratándose o bajo la sombra si está en el exterior. weather.gov/safety/heat

Su Lugar Seguro del Calor: El calor es la principal causa de muertes relacionadas con las condiciones del tiempo la mayoría de los años. Usted generalmente está seguro en el interior con el aire acondicionado encendido, mientras se mantiene hidratado. Durante el calor extremo, manténgase adentro y refrescado.

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